Aktuelle Yogakurse - Yoga Yinyasa

 

Meine Kurse sind immer für alle offen. Für Anfänger als auch Fortgeschrittene.

 

Bestandteil meiner Yogaeinheiten sind Meditation, Pranayama, YinYoga, aktives Yoga wie Vinyasa oder Hatha. Und ein bißchen "OM" darf auch nicht fehlen :-)

 

Ich finde es wichtig, dass du weißt, dass wir in meinem Unterricht auch passives Yoga praktizieren, das für deine Faszien genial ist, für dein Bindegewebe.. also quasi für deinen "Mantel". Passiv bedeutet, dass wir einige Minuten in der gleichen Position bleiben. Zum Ausgleich an das passive Yoga folgt aktives Yoga. Aktives Yoga trainiert hauptsächlich das Herzkreislaufsystem und die Muskeln. Ich habe so meinen ganz eigenen Stil "gefunden" der, meiner Ansicht nach, der größte Beitrag für unseren Körper ist.

 

Doch nicht nur unserem Körper und der Bewegung wird hier Aufmerksamkeit geschenkt. Der Geist, die mentale Struktur wird gestärkt durch Meditation und Achtsamkeit und Präsenz. Hinzu kommt dass ich großen Wert darauf lege, dass die Atmung miteinfließt. Wir "trainieren " unsere Atmung, indem wir verschiedenste Atemübungen (Pranayamas) praktizieren.

 

Jeder geht in seiner Geschwindigkeit und ich begleite dich dabei. Von Herzen gerne. 

 

Da ich Partnerin der SVS Versicherung der Selbständigen bin, kann bei mir der jährliche Gesundheitshunderter eingelöst werden.

 

SommerYoga Outdoor

SommerYoga Lehenaufsatz Gmunden - Montag 24.06 bis 02.09.2024

19.00 Uhr bis 20.00 Uhr. Zum Yogakurs beim See kannst du jederheit hinzukommen. Es gibt keinen fixen Kurs, sondern dann wenn du Zeit hast. Die Einheit findet nur bei Schönwetter statt, frag mich gerne wenn du dir unsicher bist.

Yogakurs Yinyasa in Ohlsdorf

11,00 €

SommerYoga Lehenaufsatz Gmunden - Dienstag 25.06 bis 03.09.2024

07.15 bis 08.15 Uhr. Zum Yogakurs beim See kannst du jederheit hinzukommen. Es gibt keinen fixen Kurs, sondern dann wenn du Zeit hast. Die Einheit findet nur bei Schönwetter statt, frag mich gerne wenn du dir unsicher bist.

Yogakurs Yinyasa in Ohlsdorf

11,00 €

SommerYoga Esplanade Altmünster - Donnerstag 04.07.2024 bis 28.08.2024

07.15 bis 08.15 Uhr. Zum Yogakurs beim See kannst du jederheit hinzukommen. Es gibt keinen fixen Kurs, sondern dann wenn du Zeit hast. Die Einheit findet nur bei Schönwetter statt, frag mich gerne wenn du dir unsicher bist. Der Kurs findet abwechselnd mit mir oder mit Judith Radner statt. Schreib uns gerne

Yogakurs Yinyasa in Ohlsdorf

11,00 €

Yoga in Ohlsdorf

ab 09.09.24 gehts indoor wieder weiter

SommerYoga Esplanade Altmünster - Donnerstag 04.07.2024 bis 28.08.2024

07.15 bis 08.15 Uhr. Zum Yogakurs beim See kannst du jederheit hinzukommen. Es gibt keinen fixen Kurs, sondern dann wenn du Zeit hast. Die Einheit findet nur bei Schönwetter statt, frag mich gerne wenn du dir unsicher bist. Der Kurs findet abwechselnd mit mir oder mit Judith Radner statt. Schreib uns gerne

Yogakurs Yinyasa in Ohlsdorf

11,00 €