Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste
Yoga Sutra v. Pantanjali (1.2)
YOGA IST FÜR MICH
durchzuatmen
die Gedanken zur Ruhe zu bringen
den Körper zu spüren
sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
im Hier und Jetzt anzukommen
einfach nur zu sein
und zu LIEBEN WAS IST
Meine Kurse sind immer für alle offen. Für Anfänger als auch Fortgeschrittene.
Bestandteil meiner Yogaeinheiten sind Meditation, Pranayama, YinYoga, aktives Yoga wie Vinyasa oder Hatha. Und ein bißchen "OM" darf auch nicht fehlen :-)
Ich finde es wichtig, dass du weißt, dass wir in meinem Unterricht auch passives Yoga praktizieren, das für deine Faszien genial ist, für dein Bindegewebe.. also quasi für deinen "Mantel". Passiv bedeutet, dass wir einige Minuten in der gleichen Position bleiben. Zum Ausgleich an das passive Yoga folgt aktives Yoga. Aktives Yoga trainiert hauptsächlich das Herzkreislaufsystem und die Muskeln. Ich habe so meinen ganz eigenen Stil "gefunden" der, meiner Ansicht nach, der größte Beitrag für unseren Körper ist.
Doch nicht nur unserem Körper und der Bewegung wird hier Aufmerksamkeit geschenkt. Der Geist, die mentale Struktur wird gestärkt durch Meditation und Achtsamkeit und Präsenz. Hinzu kommt dass ich großen Wert darauf lege, dass die Atmung miteinfließt. Wir "trainieren " unsere Atmung, indem wir verschiedenste Atemübungen (Pranayamas) praktizieren.
Jeder geht in seiner Geschwindigkeit und ich begleite dich dabei. Von Herzen gerne.
Yoga Body & Mind
Altmünster, Yogahaus Traunsee
Dienstag, 10.10.2023 bis 28.11.2023
8 Einheiten / 75 min
96 Euro
Drop in 15 Euro
Yoga YinYasa
Gschwandt
Dienstag, ab 12.09.2023, 08.30 Uhr
6 Einheiten/ 75 min
6-er Block 66 Euro
Drop in 13 Euro
Einstieg ist hier jederzeit möglich
Yoga YinYasa
Kirchham
Donnerstag, 21.09.2023 bis 09.11.2023, 18.45 bis 20.00 Uhr
(am 26.10. und 02.11. kein Yoga)
6 Einheiten/ 75 min
Anmeldung bei Petra Grill
Du bist viel mehr als du siehst,
du bist viel mehr als deine Gedanken,
du bist mehr als deine Angst,
soviel mehr als deine Sorgen,
du bist viel mehr als die anderen von dir glauben,
du bist viel, so viel mehr als du von dir denkst.
du bist mehr als dein Körper,
du bist so viel mehr als du siehst.
DU BIST LICHT
Namasté Silvia
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Aktuelles ist immer auch in der Rubrik Termine ersichtlich.
Ich bin wahnsinnig glücklich darüber, dass Yoga den Weg zu mir gefunden hat -
wenn ich unrund bin, bringt mich Yoga wieder in meine Mitte, ich spüre mich.
Mein Ziel ist es, dass du den Flow auf der Yogamatte
auch außerhalb der Matte leben kannst.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren, mögen alle Wesen frei sein.
Namasté Silvia
So findest du mich
Silvia Regina Buchegger
S´KraftPlatzl
Büro:
4810 Gmunden, Karl Plentzner-Straße 16a
(Bezirk Gmunden, Oberösterreich)
ENERGIECOACHING EINZELARBEIT
CranioSacrale Energiearbeit / Aurachirurgie /Mentaltraining
Praxis:
4694 Ohlsdorf, Hauptstraße 13 (Bezirk Gmunden, Oberösterreich)
und von der Ferne, meist telefonisch
AUFSTELLUNGSARBEIT IN DER GRUPPE
4813 Altmünster, Bahnhofstraße 4 (Bezirk Gmunden, Oberösterreich)
im G´sundheitsplatzl
Yoga
4813 Altmünster, Feldstraße 20 (Bezirk Gmunden, Oberösterreich)
im Yogahaus Traunsee
und an anderen Orten
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