Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste
Yoga Sutra v. Pantanjali (1.2)
YOGA IST FÜR MICH
durchzuatmen
die Gedanken zur Ruhe zu bringen
den Körper zu spüren
sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
im Hier und Jetzt anzukommen
einfach nur zu sein
und zu LIEBEN WAS IST
Meine Kurse sind immer für alle offen. Für Anfänger als auch Fortgeschrittene.
Bestandteil meiner Yogaeinheiten sind Meditation, Pranayama, YinYoga, aktives Yoga wie Vinyasa oder Hatha. Und ein bißchen "OM" darf auch nicht fehlen :-)
Ich finde es wichtig, dass du weißt, dass wir in meinem Unterricht auch passives Yoga praktizieren, das für deine Faszien genial ist, für dein Bindegewebe.. also quasi für deinen "Mantel". Passiv bedeutet, dass wir einige Minuten in der gleichen Position bleiben. Zum Ausgleich an das passive Yoga folgt aktives Yoga. Aktives Yoga trainiert hauptsächlich das Herzkreislaufsystem und die Muskeln. Ich habe so meinen ganz eigenen Stil "gefunden" der, meiner Ansicht nach, der größte Beitrag für unseren Körper ist.
Doch nicht nur unserem Körper und der Bewegung wird hier Aufmerksamkeit geschenkt. Der Geist, die mentale Struktur wird gestärkt durch Meditation und Achtsamkeit und Präsenz. Hinzu kommt dass ich großen Wert darauf lege, dass die Atmung miteinfließt. Wir "trainieren " unsere Atmung, indem wir verschiedenste Atemübungen (Pranayamas) praktizieren.
Jeder geht in seiner Geschwindigkeit und ich begleite dich dabei. Von Herzen gerne.
Du bist viel mehr als du siehst,
du bist viel mehr als deine Gedanken,
du bist mehr als deine Angst,
soviel mehr als deine Sorgen,
du bist viel mehr als die anderen von dir glauben,
du bist viel, so viel mehr als du von dir denkst.
du bist mehr als dein Körper,
du bist so viel mehr als du siehst.
DU BIST LICHT
Namasté Silvia
Möchtest du über mein Angebot regelmäßig informiert werden? Dann sende mir gerne eine E-Mail und du wirst bei meinen monatlichen Newslettern informiert.
Aktuelles ist immer auch in der Rubrik Termine ersichtlich.
Ich bin wahnsinnig glücklich darüber, dass Yoga den Weg zu mir gefunden hat -
wenn ich unrund bin, bringt mich Yoga wieder in meine Mitte, ich spüre mich.
Mein Ziel ist es, dass du den Flow auf der Yogamatte
auch außerhalb der Matte leben kannst.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren, mögen alle Wesen frei sein.
Namasté Silvia
So findest du mich
Silvia Regina Buchegger
S´KraftPlatzl
Büro:
4810 Gmunden, Karl Plentzner-Straße 16a
(Bezirk Gmunden, Oberösterreich)
Body & Mind COACHING EINZELARBEIT
CranioSacrale Energiearbeit / Aurachirurgie /Mentaltraining
Praxis:
4694 Ohlsdorf, Hauptstraße 13 (Bezirk Gmunden, Oberösterreich)
und von der Ferne, meist telefonisch
AUFSTELLUNGSARBEIT IN DER GRUPPE
4813 Altmünster, Bahnhofstraße 4 (Bezirk Gmunden, Oberösterreich)
im G´sundheitsplatzl
Yoga
Ohldorf, Gschwandt und Kirchham
im Sommer beim Traunsee
📳 +43 680 4028180
info@silviabuchegger.at
www.silviabuchegger.at