Yoga - bewusste Körperpraxis

Du bist innerlich unruhig oder hast das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. Du hast Rückenschmerzen oder Verspannungen?
Du wünschst dir wieder mehr Ruhe, Klarheit und Kraft im Körper? Im Yoga begleite ich dich über bewusste Bewegung, Atem und Präsenz in einen Raum, in dem dein Nervensystem regulieren darf und dein Körper wieder gehört wird.

Ziel ist nicht Leistung sondern Präsenz.

Die Yogapraxis wirkt über die Matte hinaus und unterstützt dich dabei, Gelassenheit, Präsenz und Beweglichkeit
in deinen Alltag mitzunehmen.

Was ist Yoga?

Yoga ist ein Raum um

im Körper anzukommen
den Geist zu beruhigen
die eigene Wahrnehmung zu vertiefen
einen kraftvollen Körper aus der Mitte heraus zu trainieren
beweglich zu bleiben

Für wen ist Yoga geeignet?

Meine Yogakurse sind für Anfänger als auch Fortgeschrittene offen. Du kannst in der erste Einheit eines Kurses gerne schnuppern um mich und meinen Stil kennenzulernen, danach kannst du entscheiden, ob du bleiben möchtest.

Woraus besteht eine Yoga Einheit?

Meditation
Atemarbeit (Pranayama)
YinYoga (passives Yoga für die Faszien)
Aktives Yoga (für das Herzkreislaufsystem, Muskulatur, Gelenke)
Integration

Kurse & Termine

Welche aktuellen Kurse und Workshops gibt es?

Es laufen immer einige Kurse in verschiedenen Gemeinden. Unter Kurse & Termine findest du alle aktuellen Kurse. Ich unterrichte mittlerweilen als weltweit anerkannte Yogalehrerin mit YogaAlliance Zertifizierung,